Hoy es el tema: la osteocondrosis de los síntomas y el tratamiento de la columna lumbar, que analizaremos con más detalle en nuestro artículo. La mayoría de las personas tuvieron dolor de espalda al menos una vez en sus vidas. Se aplica especialmente a la población después de los 30 años, la razón misma de la aparición de sensaciones desagradables en la espalda baja.
Las causas de la osteocondrosis de la columna lumbar
Solo hay 5 vértebras lumbares en el cuerpo humano, son anchas y gruesas, ya que llevan la carga principal. Es su característica fisiológica y su mayor movilidad lo que aumenta el riesgo de cambios degenerativos: la osteocondrosis.
El factor más importante en la formación del desgaste de los discos es la sobrecarga constante del departamento, que se ve agravado por un trabajo sedentario, duro, una postura inadecuada y muchos otros factores a largo plazo. Todas estas causas provocan sobrevoltaje muscular, deteriorado el suministro de sangre tisular y causan una carga adicional en los ligamentos y las articulaciones.
Los procesos de destrucción del cartílago intervertebral hialino se basan en la pérdida de humedad. Una columna sana puede soportar una carga de más de 500 kg. En caso de pérdida de propiedades hidrofílicas, se pierde la elasticidad, el disco se vuelve más plano, la distancia entre los cuerpos vertebrales disminuye.
Se distinguen varios factores en el desarrollo de la osteocondrosis lumbar:
- Mayor actividad física y levantamiento de pesas.
- Lesiones.
- Violaciones de los procesos metabólicos.
- Cambios hormonales.
- Hábitos malos: nutrición irracional, tabaquismo, abuso de alcohol.
- Violación de la postura (escoliosis, cifosis, lordosis, brote).
- Pies planos.
Se juega un papel importante en la formación de la obesidad de degeneración. No solo causa un aumento de la presión en la columna espinal, sino que también conduce a trastornos metabólicos, cambios hormonales.
Síntomas y diagnóstico
En medicina, la base de los síntomas de la osteocondrosis es el dolor. Tiene muchas variaciones: dolor agudo y agudo, o, por el contrario, tirando y presionando. Debido a las sensaciones desagradables, a una persona enferma a menudo apenas se le da cosas simples de una silla, desde una cama, caminando.
A menudo, el dolor aparece en forma de un "cambio" a un movimiento incómodo, elevando la gravedad. Con el agravamiento de los procesos de destrucción de la exacerbación del dolor, puede ocurrir con tos y estornudos.
A partir de una restricción forzada de actividad, la flexibilidad de la columna se reduce, se vuelve más difícil doblarse, zapato.
Además de los síntomas vertebrales (que solo están en la parte posterior), hay una serie de extravertibral (que se extienden más allá de la espalda baja).
Puede ser:
- Lyubmoichachei-Pain a lo largo del nervio ciático (la osteocondrosis lumbosacra es más susceptible a este síntoma).
- Trastornos neurológicos en las extremidades inferiores: sensibilidad alterada, dolor al caminar, la paresis es posible.
Cada vez más médicos llegan a la conclusión de que la osteocondrosis en sí misma no duele, todos los síntomas tangibles son una complicación de la osteocondrosis. Entonces escriben en el diagnóstico: "En el contexto de la osteocondrosis ..." Casi el 80 por ciento del dolor ocurre por la inflamación muscular y la formación de puntos de activación debido a los cuales ocurre el síndrome miofascial.
Diagnóstico
El dolor de espalda intensivo puede ser causado por muchas razones. Por lo tanto, es importante establecer un diagnóstico preciso, y la osteocondrosis de la columna lumbar con diferentes síntomas y el tratamiento es un concepto común. Para empezar, es necesario tomar una serie de pruebas generales: bioquímica, sangre, orina. Ayudarán a identificar procesos inflamatorios, determinar la condición del cuerpo y el nivel de daño.
Como estudio especializado, se recomienda realizar la radiografía de la columna en dos proyecciones: lateral y recta. A menudo se requiere una aclaración de complicaciones, se usa una resonancia magnética para esto.
Cuando no hay forma de realizar estudios tomográficos, se prescribirá mielografía, un examen de rayos x con una materia de contraste, que se introduce en el espacio subaracnoideo de la médula espinal.
Tratamiento y prevención
Los síntomas de la osteocondrosis de la columna lumbar requieren medidas urgentes en la selección de la terapia. Durante los períodos de dolor agudo, se recomienda reposo en cama completo. Para maximizar el sistema musculoesquelético.
Importante: Durante el período de exacerbación, solo el tratamiento farmacológico, el masaje, la fisioterapia y la terapia de ejercicio están indicados para el período de alivio del dolor.
Qué drogas ayudarán con la osteocondrosis:
- Analgésicos.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Deben ser introducidos en cursos.
- Ungüentos con desviaciones locales y antiinflamatorio.
- MUSORELAXANTES - Para aliviar la tensión en los músculos.
- Terapia de apoyo: la vitamina C como antioxidante, Grupo B, PP para mejorar la microcirculación, acelerar la regeneración del tejido.
Con cuidado: Los AINE se prescriben junto con gastrotrotectores para reducir el efecto negativo de los medicamentos en el tracto gastrointestinal.
Si surgen complicaciones en forma de violación de la sensibilidad, entonces se prescribe el tratamiento en el hospital. Es posible usar la administración local de medicamentos esteroides para aliviar la inflamación.
Después del tratamiento principal, ofrecen someterse a un curso de condroprotectores que restauran el cartílago del disco.
Terapia manual
El terapeuta manual actúa en la columna vertebral con las manos y pone las vértebras en su lugar: el paciente inmediatamente siente alivio.
Durante las 3-5 sesiones del terapeuta manual, aumenta la distancia entre las vértebras, la carga en ellas se distribuye de manera uniforme, la circulación sanguínea y la nutrición del área dañada mejora. El paciente se restaura rápidamente y puede volver a la vida habitual.
Después del curso de los procedimientos, el terapeuta manual recomendará un conjunto de ejercicios para consolidar el resultado.
Fisioterapia
El tratamiento fisioterapéutico alivia el espasmo y mejora el flujo sanguíneo. Existen muchos procedimientos de fisioterapia: electroforesis, Darsonval, terapia con láser, fonoforesis, corrientes diadnámicas, terapia de resonancia magnética, amplipulse, terapia ultrasónica, masaje de vibraciones. Es maravilloso continuar la fisiografía en el hogar por aplicaciones presupuestarias.
- Aplicador de Kuznetsov.
- Parche de pimienta.
- Bancos para la osteocondrosis.
Masaje
El masaje se prescribe durante el período de recuperación solo después de eliminar el dolor agudo. Alivia el voltaje, aumenta el flujo sanguíneo, mejora significativamente la condición del paciente. El uso de ungüentos para el calentamiento aumenta la eficiencia del masaje. Su acción se intensifica al visitar el baño, si no hay contraindicaciones.
Tratamiento turístico
Spa Treaters, Resort muestran excelentes resultados en el período de rehabilitación. Los baños con sulfuro de hidrógeno, radón, bromo se relajan y contribuyen a la restauración. Si hay una oportunidad financiera, es mejor ser tratado en resorts especializados.
Cirugía quirúrgica
Se usa solo en casos de complicaciones graves, cuando el resto de los métodos no ayudaron: si no es posible deshacerse del dolor durante más de 4 meses o hay signos de compresión severa de las raíces nerviosas. Por lo general, se elimina un disco destruido (discoctomía). Si es posible, intentan realizar intervenciones modernas suaves: microsquirrutas y endoscópicas; El período de rehabilitación después de ellos es 3-5 veces más corto que después de una operación tradicional.
Durante los períodos de la "disminución", los ejercicios especiales para el estiramiento y la eliminación de los puntos gatillo están haciendo frente a las consecuencias de la osteocondrosis. Debilitan el espasmo muscular y apoyan el corsé muscular en el tono. Es importante realizar el complejo suavemente, evitando movimientos repentinos.
Gimnasia terapéutica en casa
LFK también se puede realizar en casa, ya que previamente realizó varias clases con un instructor (para arreglar la ejecución correcta y no dañarse).
La educación física es el método principal de tratamiento y prevención de la osteocondrosis de la columna lumbar. Los ejercicios fortalecen los músculos de la espalda, contribuyen a la ubicación correcta de los nervios, un aumento en el espacio entre las vértebras y el suministro de sangre completa a los tejidos.
Importante. La gimnasia terapéutica no se puede hacer con dolor agudo.
El propósito de los ejercicios es aumentar la movilidad de la columna lumbar. Es mejor comenzar con una pequeña carga y una pequeña amplitud de movimientos. Después de retirar el estado agudo, acostado en la cama, puede doblar las piernas con una elevación simultánea de la cabeza. A medida que mejora, la carga aumenta cuidadosamente.
Los ejercicios simples son útiles:
- De pie, manos en el cinturón, para hacer inclinaciones;
- De pie, manos en el cinturón, para realizar la rotación de la pelvis;
- "Cat": en la pose de la rodilla, dobla, dobla la espalda, gira con una cuenca;
- "Tijeras" y "bicicleta" que se encuentran en la espalda;
- "Píldate con cuerdas": de pie, gira el cuerpo, las manos colgando relajado detrás de las curvas del cuerpo;
- Acuéstese en el piso, las piernas se doblan en las rodillas, realizan torcerse hacia la derecha e izquierda.
Además, no se olvide de los ejercicios de fuerza regulares para fortalecer el corsé muscular (sentadilla, empuje, barra), estas dos áreas de ejercicios no están divididas, sin importar lo que digan.
Si el estilo de vida está inactivo y la profesión requiere sentarse o pararse todo el día, los ejercicios deben realizarse de 3 a 5 veces al día. Es útil desarrollar el hábito de realizar ejercicios cada vez que hay un minuto adecuado: en el ascensor, mientras que el hervidor hierve o funciona microondas.
La gimnasia terapéutica regular da un efecto terapéutico y preventivo persistente; Pero incluso las clases de caso a caso reducen las manifestaciones de las exacerbaciones.
Los remedios populares brindan un buen apoyo preventivo durante la ausencia de exacerbación. Puede beber decocciones de menta y bálsamo de limón: tiene un efecto relajante y de relajación muscular, contiene una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes.
Prevención
Aprenda a escuchar atentamente las señales del cuerpo, descansar en el tiempo y reducir la carga.
- Siga la postura, especialmente cuando tiene que sentarse durante mucho tiempo. Seleccione muebles en altura para que la parte posterior sea necesariamente compatible.
- Evite cargas estáticas largas (sentarse, pararse, posar en un estado doblado), tomar un descanso cada hora, para realizar una pequeña educación física o simplemente caminar.
- Participe en la carga, vaya a la piscina para la formación de un corsé muscular, estirando.
- Con los pies planos, elija los zapatos correctos y los supervisores especiales.
- Correcto exceso de peso.
- Intenta llevar un estilo de vida saludable.
- Use un colchón ortopédico y una almohada.
- Vista el clima, no hipotermia, use un cinturón de lana o un corsé si es necesario.
- Camine más: por ejemplo, salga del transporte a dos paradas antes.
- Rechace una bolsa a favor de una mochila.
- En el trabajo duro, use un corsé.
- Levante la gravedad de forma suave, sin idiotas y giros agudos (puede recibir una lesión).
Importante. Aprenda a levantar la gravedad correctamente: no puede doblarse para que se forme la "palanca" en la región lumbar. Cuando levantas algo pesado, debes doblar las piernas, no la espalda: siéntate, toma el artículo y levántate con la espalda.
Con la edad, el desarrollo de la osteocondrosis de la columna lumbar es inevitable, los síntomas pueden prevenirse, tratar, simplificarse en gran medida, con una actitud cuidadosa hacia sí misma para no reducir la calidad de vida.
¡Cuídate y tu columna vertebral!